कुछ आदतें  अक्सर ऐसी हमारे जीवन मैं शामिल होती है जिनका हमारे स्वास्थ्य को
बनाने या बिगाड़ने मैं बहुत योगदान होता है. आइये एक नजर डालकर देखतें
हैं इन आदतों पर.
स्वास्थ्य बनाने वाली आदतें :
१. व्यायाम करना
२. सुबह शाम सैर करना
३. नियमित जीवन शैली
४. स्वच्छता पूर्वक रहना
स्वास्थ्य बिगाड़ने  वाली आदतें :
१. धुम्रपान  करना
२. नशा करना
३. अनियमित जीवन शैली
४. अनाप शनाप खाने की आदत

.